Ayrıca Japonya’da her 100 bin kişiden 24 bin 55’i yüz yaşının üzerinde olup küresel ortalamayı geçen Okinawalıların olağan dışı uzun ömürlerini ise ancak ikigai açıklayabilirdi.

Japonlara göre herkesin bir ikigaisi vardır.  Bazı insanlar kendi ikigailerini bulmuşken diğerleri arıyorlar. Oysa ki herkes onu içinde taşır.

İkigaimiz içimizdeki derinliklerde saklıdır ve onu bulmak sabırlı bir arayış gerektirir.

Okinowada yani asırlık insanların en fazla bulunduğu adada doğanlar, yeni bir güne başlama nedenimizin ikigaimiz olduğunu söylerler.

İlk kural ise basittir. Ne yaparsanız yapın emekli olmayın!

Japoncada, İngilizcede olduğu gibi işi temelli bırakmak anlamına gelen emeklilik sözcüğü yoktur.

Peki bu felsefenin detaylarında hayatımızı nasıl iyileştirmeliyiz?

*Başkalarına yardım etmek bizi hayata bağlayabilir.

*Sebze meyve ağırlıklı beslenmek.

*Yürüyüş yaparken, sebze bahçelerinde çalışıp egzersiz yapmak.

*Güçlü sosyal bağlar kurmak, geniş arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler kurmak .

* Zamanı iyi yönetmek.

*Daha az et ve işlenmiş gıda tüketimi.

*Araba yerine bisikleti tercih etmek.

* Japonya’da yemek yemeden önce ve sonra en çok tekrarlanan deyiş ‘Hara hacci’ yani ‘mideni %80 doldur’, fazla yemeyi bırak. Ayrıca yemeklerin küçük tabaklarda servis edilmesi de çok önemlidir.

*Okinawada ki sosyal yardımlaşma kulübü Moai de çok önemlidir.

Moai üyeleri aylık katkı payı öderler, bu şekilde grubun parçası olmak duygusal ve maddi dengeyi korumaya yardımcı olur. Grubun bir üyesi maddi sıkıntıda olduğunda bu fondan para kullanabilir. Böylece maddi ve manevi tüm detaylar grupta paylaşılarak geniş bir ailenin parçası olma duygusu herkese güven verir.

*Aceleci olmamak ve hayatı ağırdan almak telaşsız ve stressiz olmak.

*Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girmek ve su gibi hareket etmek.

*Neşeli olmaya çalışmak , hayata pozitif bakmak .

*Doğa ile tekrar bağlantı kurun ve kendinizi onarın.

*Sahip olduğunuz her şey için hayata ve insanlara teşekkür edin.

*Geçmişten pişmanlık duyup, gelecek için kaygı duymayın, bu günü yaşayın ve tadını çıkarın.

*İkigainizi takip edin, içinizde bir tutku, günlerinize anlam katan eşsiz bir yetenek ve en iyi yönünüzü sonsuza kadar paylaşmaya götüren bir şey var. Henüz ikigainizin ne olduğunu bilmiyorsanız Viktor Frankl’in söylediği gibi göreviniz onu keşfetmek olsun.

Şimdi içinizden bazılarının ne yani işi gücü bırakıp Okinowa adasınamı gidelim dediğini duyar gibiyim.

Hayır gitmeyin, zaten gitseniz de sizi kabul etmezler en fazla misafir olursunuz .

Bence kendi okinowanıza gidin yani uzun zamandır önemsemeyip küçümsediğiniz köyünüze gidin oradaki akrabalarınıza biraz kulak verdiğinizde tıpkı okinowadakiler gibi yaşadıklarını göreceksiniz. 

Öncelikle önyargılarımızdan kurtulmamız ve hayatımız için bir iyileştirme planı yapmamızın zamanı geldi bence…