Bu durum, her yaş grubunda görülebiliyor ancak özellikle gençler arasında daha yaygın görülüyor.

Eko-anksiyete ile mücadele edebilmenin bazı yolları şöyle sıralanabilir:

- Duygularını tanımak ve kabul etmek.

- Değişim için yapılabilecek küçük adımları düşünmek ve kolektif çalışmaların parçası olarak eyleme geçmek.

- Çevresel farkındalıkla birlikte zihinsel sağlığa da iyi gelen, doğada vakit geçirmek.

- Farkındalığı artırmak için kaygı duyulan çevresel problem hakkında sahip olunan bilgiyi artıracak kitaplar okumak.